今から15年以上も前になりますが、足踏みリンパセラピストになるための研修を受けていました。

研修の場所は結構遠く、バスや電車を乗り継いで通っていました。

電車で40分くらい立ってるとよく腰が痛くなってました。

研修1回目は講座でしたが、２回目からは実技が入り、下半身のほぐしでした。

研修生同士がほぐしあいました。授業が終了し、満員電車で立って帰りましたが、腰が痛くならなかった。

足踏みリンパは下半身のほぐしにはよく効きます。