日中は晴れていると、暖かい時もありますが、朝晩はまだ寒いですね。

温度差によって、自律神経が乱れやすくなります。

温泉セラピストとして、働いている時に意外とシャワーだけで済ましている人がいました。

忙しいでしょうが、湯船につかった方が血行が良くなって、リラックスできます。

熱すぎる温度もリラックスできません。40度くらいがいいそうです。