森林浴の効果って聞いたことありませんか？

ストレスホルモン減少、副交感神経活動が活発。交換神経活動抑制が活発、血圧、脈拍数低下、たんぱく質増加、病気に対する免疫力ＵＰ

などの効果があるそうです。

フィトンチッドジャパンより

＊副交感神経は睡眠や入浴などリラックスするときに優位になります

交感神経は勉強や仕事やスポーツなどのちきに優位になります

 

５月１９㈰は厚木市飯山でちっちゃ森マルシェで足踏みリンパセラピーを受けられます。

木々があって、自然の中でたくさんのお店が参加します