手でほぐすのと、どう違うの？とよく聞かれます。足で踏むのは、手で押すよりもおおよそ、３倍の力が入ると言われます。

それでは痛いのではと思われることもありますが、手の指や手の平と比べると足の裏の面積広いですよね。

広い面積で力が分散されると思ってるよりも痛くないです。

足踏みの特徴の一つに横向きでの足の付け根をほぐしますが、この部分は手では触れにくいですが、腰痛や腰が疲れてる方はこの部分が硬い方多いです。